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なぜ、相手のちょっとした一言にムキになったり、ムカッとしてしまうのか?感情的にならずに、いつも機嫌のいい人でいられる、78のコツ。

目次 ：第1章 すぐに感情的にならないコツ―気にしない、考えすぎない;第2章 人間関係でもっと楽になるコツ―相手に共感するとうまくいく;第3章 アクシデントやトラブルに強くなるコツ―ゆっくり動けば心は落ち着く;第4章 逆境を跳ね返す「心の力」を持つコツ―「レジリエンス」を高める;第5章 自分を決して見失わないコツ―メタ認知能力を身につける;第6章 怒らない人になって、安らかに生きるコツ―「怒りの感情」は受け流すのがいい;第7章 周りの人たちに振り回されないコツ―人と争わない、比べない;第8章 もっと大らかな気持ちで生きるコツ―自分を責めず、自分を大切にする;第9章 過去の出来事を引きずらないコツ―ポジティブ思考のクセをつける

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