ラジオ体操は６５歳以上には向かないの通販ならネットオフ！

“間違ったラジオ体操”を続けていませんか?とくに高齢者の方々には、ラジオ体操は向いていません。ひざや腰に負担をかける運動だからです。

目次 ：はじめに 「ラジオ体操さえすれば健康でいられる」は間違い;序章 なぜ、ラジオ体操が65歳以上には向かないか;第1章 ラジオ体操を過信するとこんなに危ない;第2章 ラジオ体操の「効果」を検証する;第3章 ラジオ体操は現代にそぐわない;第4章 ラジオ体操を補足する下半身の運動;おわりに 最後まで自分の脚で歩ける生活を送るために

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