４０代女子のための“魔法の習慣”の通販ならネットオフ！

40代は美容と健康の勝負どころ。「ひもじくない、つらい運動をしない、やつれない」“3ないダイエット”で無理なく“スリム”になろう。40代のうちに磨けば、50代はもっと楽しくなる!

目次 ：1 心の習慣(自分のために少しだけ時間を使ってみよう;眼を開いて「わくわく」しよう ほか);2 食事の習慣(食べることを好きになろう;食事はきちんととった方がダイエットになる? ほか);3 体メンテナンスの習慣(体重計の場所を変えよう;「1400キロカロリー」を意識しよう ほか);4 運動と呼吸の習慣(定期的な運動が体を若返らせる;おすすめはヨガ! ほか);5 生活の習慣(生活の習慣を変えると自分も変われる;朝の習慣が1日を輝かせる ほか)

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