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「イライラ」しがちなときにこの1冊。あなたの「イヤだ!」必ずすっきりします。つらいときに心を前向きにする技術。
目次 :第1章 「もうイヤだ!」と思ったあなたへ(「もうイヤだ!」と思えれば、あとはよくなるだけ;イヤなことには必ず終わりがある ほか);第2章 会社の「もうイヤだ!」をラクにする(会社がほとほとイヤになったとき;働きすぎているとき ほか);第3章 人生の「もうイヤだ!」をラクにする(自分のことが好きになれないとき;ついつい自分を抑えてしまうとき ほか);第4章 「もうイヤだ!」を生まない暮らし方(自分の時間をたくさんつくろう;悩みがあるときはヒマな時間をつくらないことが大切 ほか);第5章 心が前向きに変わるヒント(あなたの人生が順調に進んでいると言える理由;大切な人の存在が、あなたを前向きにしてくれる ほか)
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