本当は脳に悪い習慣、やっぱり脳にいい習慣の通販ならネットオフ！

16万人の脳画像を見てきた脳医学者が教える、新健康常識。認知症のリスクを軽くする「やさしい生活習慣」!

目次 ：第1章 認知症のリスクは、「習慣」で軽くなる―脳の仕組みと、生活習慣(脳の萎縮が速い人と、遅い人の差があった!;「認知症」を正しく予防しよう ほか);第2章 本当は脳に悪い、9つの習慣(運動習慣 脳の健康のために、みっちり集中的に運動するといい?;食事習慣 「健康にいい」ものを食べていれば安心? ほか);第3章 「好奇心を持つ」は、脳を健康にする最高の習慣(何歳からでもチャレンジを;ハマれる趣味を持っていますか ほか);第4章 ストレスに勝つ!3つの習慣(気持ちはいつもポジティブにする習慣;コミュニケーションを、涸らさない ほか)

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