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こんなことしていませんか?毎日、腹筋運動をしている。ホットヨガ教室に通っている。口にするなら「カロリーオフ」、「ノンカロリー」商品―その努力、すればするほど太ります!この一冊で、ヤセなかった自分にさようなら!

目次 ：第1章 「運動でしっかり汗をかいてヤセる!」のウソ(運動で食べだ分のカロリーを帳消しにする;軽いランニングも根気よく続ける ほか);第2章 「食べたいものを我慢してヤセる!」のウソ(ヤセるために少量しか食べない;肉はカロリーが高く太るから食べない ほか);第3章 「体にいいものを取り入れてヤセる!」のウソ(洋食をやめて和食でヤセる;玄米やヨーグルトで便秘を解消してヤセる ほか);第4章 「太りにくいものを選択してヤセる!」のウソ(ハンバーガーショップに行ったら太る;定食で栄養バランスを取る ほか);第5章 「生活習慣を整えてヤセる!」のウソ(「○カ月で○キロ」という目標を掲げてダイエットを始める;朝食は必ず食べる ほか)

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