仕事ができる人の脳にいい２４時間の使い方の通販ならネットオフ！

「この時間に、これをやるだけ」で仕事のスピードと質が上がる!医療現場と企業研修で実証済み!結果が変わる科学的パフォーマンス最大化の新「習慣」。

目次 ：第1章 仕事の質とスピードが上がる「時間の使い方」は、すでに科学でわかっている!―できる人は、“脳のリズム”に合わせてスケジュールをつくっていた;第2章 できる人の朝一からスタートダッシュを切るコツ―「起きたい時間にスッキリ起きる」コツがわかれば、脳はとことん使いこなせる;第3章 “最も頭が冴える”午前中には何をすればいいのか?―仕事ができる人の「午前の習慣」;第4章 頭が働きづらい午後でも“生産的に過ごす”時間の使い方―仕事ができる人の「午後の習慣」;第5章 夕方は体温リズムを使い、サクサク仕事をこなして定時に帰る―仕事ができる人の「夕方の習慣」;第6章 脳のコンディションを整える良質な「睡眠の法則」―仕事ができる人の「夜の習慣」;付録 仕事ができる人の「最強の食事」習慣

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