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「劇薬」が効かない人には「妙薬」をおすすめします。嫉妬、怒り、不安、緊張…「嫌な感情」に支配されない方法。

目次 ：第1章 悩みの9割は「思い上がり」―不安を増殖する人たち(不安をなくそうとすると;日本人特有の心の病とは? ほか);第2章 「心のベクトル」を変えよう(悩みやすい人の性質;悩みを深める負のスパイラル ほか);第3章 西洋発のアドラー心理学と日本発の森田療法(今再注目されるアドラー心理学と森田療法;無意識を重視したフロイトの精神分析 ほか);第4章 「あるがまま」を受け入れる勇気(不安と「生の欲望」に引き裂かれる人々;赤ちゃんも無気力な人も持つ「生の欲望」 ほか);第5章 過去ではなく「今ここ」を生きる(人の注意の習性を利用した「目的本位」;はじめて補助輪なしの自転車に乗れたときは ほか)

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