【ＣＤ付】寝たまんまヨガＣＤブックの通販ならネットオフ！

「寝たまんまヨガ」はヨガ瞑想「ヨガニドラー」をわかりやすくしたもの。聞こえてくるガイドの声に身をゆだねることで、誰でもかんたんに瞑想を体験できます。寝たまんまCDを聞くだけで、身体と心の両方を整える究極のリラクゼーションです。

目次 ：序章 医学から見る「寝たまんまヨガ」が心身を整える理由(こんな不調に心当たりはありませんか?;その不調は、自律神経の乱れが原因かも? ほか);1章 「寝たまんまヨガ」の基礎知識(「寝たまんまヨガ」で、いいことがたくさん!;ヨガが目ざすのは、生命の「幸せ」 ほか);2章 さっそく、「寝たまんまヨガ」をやってみましょう(添付のCDについて;「寝たまんまヨガ」を始めよう! ほか);3章 日常を心地よく過ごすヨガ的ヒント(「古い考え」を手放す「消化力」;意識に栄養を取り入れるヒント ほか)

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