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筋肉を知れば、なりたいからだになれる!ゆるいからこそよくわかる!不調の原因からケアまでまるっと紹介!

目次 ：第1章 世界一ゆる～く学ぶからだのしくみ(からだの中は不思議でいっぱい!;知らないともったいない!?からだのしくみ;まずは、からだを形づくる「骨」を知ろう! ほか);第2章 世界一ゆる～く学ぶ筋肉イラスト図鑑(肩を動かす筋肉;肩甲骨を動かす筋肉;腕と手を動かす筋肉 ほか);第3章 世界一ゆる～く学ぶ不調をケアするボディメンテナンス(肩がこる、首を回しにくい(肩甲挙筋);腕を上げにくい、肩に痛みがある(棘上筋(ローテーターカフ));首から肩にかけてこりを感じる(僧帽筋) ほか)

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