「正しい時間の使い方」が、あなたの健康をすべて左右するの通販ならネットオフ！

臨床医、37年間の集大成!誰も書かなかった!「時間と健康」50の真実。

目次 ：はじめに 「正しい時間の使い方」と「ブラックタイム」を知ることが、あなたの「健康寿命」を左右する;第1章 あなたの健康を左右する「4つのリズム」を知ろう;第2章 最も怖い「3つの魔の時間」をどうやり過ごせばいいか;第3章 ブラックタイムを知れば、持病と上手に付き合える;第4章 ブラックタイムを知れば、心まで健康になる;第5章 日常に潜むブラックタイムから命を守れ!;第6章 ブラックタイムを知れば、季節の変わり目にも強くなる;第7章 高齢者・子ども特有のブラックタイムにも気をつけよう!;おわりに ブラックタイムを知れば、あなたの「ラスト・テンイヤーズ」は大きく変わる;特別付録 健康寿命が驚くほど延びる50のコツを総まとめ!

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