糖質をやめられないオトナ女子のためのヤセ方図鑑の通販ならネットオフ！

ダイエットに根性論は一切不要。糖質を食べ続けてヤセる方法だってある。『オトナ女子のための食べ方図鑑』の続編。糖質を食べてOKなのに2ヶ月で-10kgヤセられる極意。

目次 ：第1章 糖質を食べてもヤセられる!(糖質を食べてもヤセられる;糖質摂りたきゃ運動しろ運動するなら糖を摂れ!;考えるのはカロリー消費だけじゃない ほか);第2章 運動すればヤセられる!(汗をかくだけではヤセられない;運動は刺激。運動量だけで効果を測らない;そのジム通い、効果がある? ほか);第3章 正しいトレーニングでヤセられる!(正しいエクササイズとは;エクササイズは、お尻＆内もも・胸・背中さえおさえればOK;ポイントは股関節と肩関節の外旋 ほか)

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