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やせたいなら肛筋を鍛えなさい /単行本書籍
作家:久嬢由起子

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やせたいなら肛筋を鍛えなさい

やせたいなら肛筋を鍛えなさい の詳細

出版社
: KADOKAWA
出版社シリーズ
:
ISBN
: 4048960335 (9784048960335)
サイズ
: 単行本
発売年月日
: 2017年7月1日

やせたいなら肛筋を鍛えなさい の商品紹介  (TSUTAYAオンラインショッピングより)

テレビ・雑誌で話題!ダイエット&便秘、美尻・美肌・尿モレ・腰痛に効く肛筋ストレッチ本。

目次 :マンガ 肛筋を鍛えるとやせる!?;第1章 肛筋を鍛えるといいことたくさん 肛筋って、何?;第2章 まずは1日24秒!ペン挟み肛筋ストレッチ5;第3章 もっと効く!続けられる やみつき肛筋ストレッチ5;第4章 緊急事態!3日間集中肛筋ストレッチ;第5章 誰にも言えない お悩み解決肛筋ストレッチ;番外編 どうしてもやる気が出ない日だけのぞいてください

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