「おしり」ストレッチの通販ならネットオフ！

朝、布団の中で「寝たまま」1回。日中、イスに「座ったまま」1回。1日2回の簡単ストレッチで、転倒・寝たきり・歩行介助の心配がない体に!

目次 ：第1章 あなたの「おしり力」が分かるチェックリストと簡単ストレッチ;第2章 新常識!効率よく「おしり力」を上げるのは、ストレッチだった!;第3章 1日2回の簡単ストレッチでみるみる健康年齢が若返る理由;第4章 正しく知って効果アップ!「おしり」ストレッチQ＆A;第5章 毎日の暮らしの中でこころがけたいおしりを怠けさせないコツ;第6章 「おしり」ストレッチで慢性的な不調も改善!;第7章 「おしり」ストレッチでお悩み解消!“体験談”

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