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睡眠、食事、運動+姿勢、アイケア、脳科学…最高のパフォーマンスを呼ぶ「戦略的休息」の技術47。

目次 ：1 戦略的睡眠のすすめ;2 戦略的運動のすすめと疲れにくい姿勢;3 戦略的アイケアのすすめ;4 戦略的食事のすすめ;5 戦略的脳科学とメンタルマネジメントのすすめ;6 最新IT技術が休息を変える

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