ごぼう先生と楽しむ大人の健康体操の通販ならネットオフ！

全国で大人気!大人のための“体操のおにいさん”こと「ごぼう先生」考案。頑張らなくても椅子に座ったままでもOK!1日10秒からの大人の健康体操で、楽しく、簡単に、健康で、ずっと元気な心と体が手に入る!

目次 ：プロローグ 私が「ごぼう先生」になった理由;1 いつまでも「健康」でいるために介護予防、未病に効く5つのキーワード(予防、未病のコツは「今日」の状態をキープすること;「何もしない」が予防・未病の大敵;心と体を元気に保つ5つのキーワード ほか);2 10000人が実践している1日10秒からの「大人の健康体操」(「体操」ができれば介護いらず;シックスセンスを意識して体操の効果をアップ!;現在の自分に合った体操をしよう ほか);3 「介護」が身近になる前に知ってほしいこと(介護を「知る」ことも予防になる;もの忘れがひどいかな、と感じたら;いい介護サービスを見つける2つのポイント ほか)

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