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重要なのは、肉体トレーニングの先にある、己の内面の鍛錬である。精神も筋肉と同じ、鍛錬で成長する。ベストセラー『仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか』の著者が、被災地・雄勝に移り住んでさらに深化させた究極のメンタル＆フィジカル鍛錬の道!弱い自分を克服し、迷いを断ち切る究極の人生論!

目次 ：第1章 鍛錬道を歩む―精神と肉体に「軸」をつくる(自分の中に「軸」を持て!;ただ鍛えるだけでは自己満足にすぎない ほか);第2章 鍛えるように生きる―戦いから逃げないための心構え(鍛錬で「現代の病」を乗り越えよ;自分を高める意識を持つ ほか);第3章 自然の中での鍛錬―山本流トレーニング法(自然を相手にした鍛錬;自然の中での鍛錬は命がけ ほか);第4章 鍛錬の流儀―精神と肉体を磨き上げる71の鉄則(鍛錬の場は生活の中にこそある;鍛錬は年齢を問わず始めることができる ほか)

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