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超「姿勢」力 /単行本書籍

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超「姿勢」力 の詳細

出版社
: クロスメディア・パブリッシング
出版社シリーズ
: Business Life
ISBN
: 4295401308 (9784295401308)
サイズ
: 単行本
発売年月日
: 2017年10月1日

超「姿勢」力 の商品紹介  (TSUTAYAオンラインショッピングより)

4週間で猫背を完全矯正!仕事力を極限まで高める、最強・最速の姿勢矯正プログラム。

目次 :姿勢矯正を始める前に知っておきたいほんとの話;01 4週間で猫背を完全矯正!自分を変える最強・最速のプログラム(どこをどう鍛える?4WEEKトレーニング大公開(首こり解消ストレッチ;猫のびストレッチ;寸止め筋トレ;肩揺らしストレッチ ほか);いざトレーニング開始!詳しい動作手順説明);02 読む姿勢矯正ブレない心と体をキープするコツ(呼吸;マインドフルネス;体幹;習慣)

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