【ＣＤ付】毎朝３分の丹田呼吸で体も心も元気になるの通販ならネットオフ！

丹田を意識して呼吸をすることによって、さまざまな健康効果が期待できます。呼吸を変えれば体も心も人生も変わる!疲れにくく、病気になりにくい体をつくる呼吸法＆ストレッチ多数紹介!

目次 ：第1章 「酸欠」が不調・病気をつくる―「深い呼吸をしていないこと」が一番の問題(なぜ、体には「酸素」が必要なの?;万病のもとは自律神経の狂いにある ほか);第2章 「心地よくて幸せ」が効果の秘密―なぜ「毎朝3分」で体も心も元気になるのか?(「朝日」+「呼吸」は健康の黄金律!;15秒丹田呼吸法でα波が2割アップ! ほか);第3章 「今ある不調」「将来の健康不安」がスッキリ解消―15秒丹田呼吸法の「すごい効果」とは(体がどこも痛くない―この喜びは、はかり知れない;血流、体温、免疫がアップして健康度が底上げされる ほか);第4章 今日からできる丹田呼吸法―「ゆったり楽しく」健康になる(とっても簡単「基本の15秒丹田呼吸法」;毎朝、変化を楽しむ「丹田呼吸法バリエーション」 ほか);第5章 深い呼吸で生きるということ―より健康で、より幸せな人生のために(自分の体は、自分で治す;心と体がクリアになり、直感が冴えてくる ほか)

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