ヘモグロビンＡ１ｃを自分で下げる１０１のワザの通販ならネットオフ！

糖尿病から脱するには血糖値だけではダメ。血糖値以上に下がりにくく、コントロールしづらいのがヘモグロビンA1c。食事を控えて血糖値は下がったのに、ヘモグロビンA1cはそのまま…なんて経験はありませんか?軽視しているとそのまま糖尿病に、さらに怖い合併症へと進行してしまう恐れもあります。ヘモグロビンA1cを下げた食事法やかんたん動作でズボラでもグッと下げられるワザを大公開。

目次 ：第1章 高血糖が続くとヘモグロビンA1cも高くなるワケ(普段の健康診断で問題がなくても要注意。知らず知らずのうちに高血糖が続き、糖尿病に;「糖質オフ」を実践するには、糖質の多い食べ物を避けるだけ。どんな食べ物に糖質が多いのかを知ろう ほか);第2章 進行すると怖い糖尿病合併症を防ぐ知恵(糖尿病は寿命を縮める万病のもと。怖い合併症が出る前に対策することが大事;3大合併症の1つ、糖尿病性網膜症。高血糖が続くと網膜の血管がダメージを受け、網膜剥離を起こすことも ほか);第3章 食べて飲んでヘモグロビンA1cをぐいぐい下げる(食べる甘酒は腸の炎症を鎮めて血糖値の急上昇を抑え、血液中の糖の分量を調整して高血糖・糖尿病に効く;食べる甘酒ちょい足しアレンジ ほか);第4章 ヘモグロビンA1cが下がるかんたん動作(足を刺激して骨に振動を与えると、骨細胞のネットワークが活性化。骨ホルモンの分泌が促される;片足立ちフラミンゴのやり方 ほか);第5章 こんな生活習慣でヘモグロビンA1cは自分で下げられる(ヘモグロビンA1c、血糖値を下げる3つの習慣 血圧を毎朝測る;ヘモグロビンA1c、血糖値を下げる3つの習慣 体重を毎朝量る ほか)

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