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ヤセ菌ダイエットで体質一新!がんこな便秘が消える驚きの腸内活性力!薬に頼らない、ヤセて健康人になる“腸活”の秘策。

目次 ：第1章 便秘薬はもういらない、「超硬水」を飲めばわかる―便秘は水だけでよくなる;第2章 ダイエットフードにお金をかけるより「玄米」でやせなさい―腸内細菌がどんどん排泄力をつける;第3章 快便体質になりたいならヨーグルトは「朝」食べなさい―乳製品が便秘によいとはかぎらない;第4章 ヤセ菌ダイエットの秘策‐「短鎖脂肪酸」を増やせば腸は元気になる―スーパー腸人になるキーポイント;第5章 「腸」循環をよくする油、悪くする油―油を制す者が便秘体質を制す;第6章 便秘体質を治したければ「腸時計」を守りなさい―腸リズムで暮らすと、幸せも手に入る;第7章 藤田式ラクラク快便体操「腸体操」と「お尻体操」でみるみる排便力がつく―この腸への刺激と筋力でこんなに簡単にスーと出る

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