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カーボコントロールで心も体も無理なくキレイに!自宅でかんたんに作れる25品のレシピを掲載。お肉レシピ/お魚レシピ/卵レシピ/豆・野菜レシピ/デザート・ドリンクレシピ。

目次 ：01 世界一おいしいダイエット「ローカーボ」とは?(おすすめの食材;控えた方が良い食材 ほか);02 なぜ世界一おいしいダイエットなのか(お肉が食べられる;カロリーは気にしない ほか);03 自炊レシピでおいしくローカーボ(レシピ25;おすすめローカーボ食材 ほか);04 たのしくカーボコントロール(これからはカーボコントロールの時代;ストレスや糖質と上手に付き合う ほか)

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