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ダイエット志願者を次々成功へ導くメディア大注目「ドS」トレーナーの自宅ですぐできる、体温・代謝UP＆健康美ボディ食事メソッド、初公開!

目次 ：体を内側から変える 美コアの食事10のルール;毎日続けよう 山口絵里加が考える最強の美コアレシピ;目的に合わせてメニューを決めて!体を整える朝ごはん＆夜ごはん;夜の予定も考えながらバランスしっかり昼ごはん;体が喜ぶ目的別毎日のおかず;ソトごはんやコンビニ、おやつ…こんなとき、どうする!?

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