こころが片づく「書く」習慣の通販ならネットオフ！

やらなければならないことに追われている、一度落ち込むとなかなか立ち直れない、気が重たいとつい先延ばしにしてしまうなど、不安や気がかりで頭の中がいっぱいになっていませんか?書くだけで気持ちがどんどん晴れる、自分を変えるノート術。ネガティブな感情を整理して、毎日にわくわくをつくり出すための18のワーク。

目次 ：第1章 なぜ、書くだけで心が片づくのか?;第2章 不安と焦りを手放したい;第3章 自己嫌悪から解放されたい;第4章 イライラを鎮めたい;第5章 「考えすぎて動けない」をなくしたい;第6章 怠惰な生活から脱け出したい;第7章 わくわくする毎日をつくり出す

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