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青学の駅伝選手やトップアスリートも実践する最強のメソッド!!本番に強くなるメンタル術の極意。

目次 ：第1章 対談・勝てるメンタルの正体とは(勝てるメンタルを作るには、科学的根拠が必要である;勝つための実践・マインドフルネス);第2章 アスリートに必要なメンタル(失敗した選手に、勝つメンタルを取り戻させるためには;明るく、前向きな人材を育てる;箱根駅伝の勝ち方);第3章 科学的にメンタルを強化する(勝てるメンタルは、「精神力」の強さだけでなく「体を制御する力」との連携プレーから生まれる;勝負の一瞬を決めるのは、気持ちの持ちようではなく「自律神経」をあやつる知識;「呼吸」を味方につければ自律神経をラクにコントロールできる;睡眠をおろそかにしていると、「勝てるメンタル」は絶対に手に入らない;心身を「勝負モード」に切り替えるピーキングは、せめて2週間前からはじめよう)

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