カラダのおくすり体操の通販ならネットオフ！

一生現役で動き続けるためにはこれさえできればいい!

目次 ：第1章 あなたはどの力が弱っていますか?(日常動作がスムーズにできる「機能的なカラダ」とは?;「機能的なカラダ」を作るための7つの力;あなたに必要なおくすり体操は、この7つのうちどれ? ほか);第2章 弱った力を強くする7つのおくすり体操(7つの力をつける「おくすり体操」のやり方と注意点;体操の前に、まずは呼吸から始めましょう;おくすり体操1「疲れずに立てる力」をつける ほか);第3章 こんな力も強化したいプラスαのおくすり体操(プラスαのおくすり体操1「もれない力」をつける;プラスαのおくすり体操2「寝る力」をつける;プラスαのおくすり体操3「疲れない力」をつける)

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