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寝たきり予防の切り札!認知症、骨粗しょう症、高血圧、糖尿病、脱メタボ、がん再発予防ほか心臓も丈夫になる驚きの健康長寿法!

目次 ：第1章 不調も改善!健康寿命を延ばす理由;第2章 スロージョギング 実践のポイント;第3章 驚きのダイエット効果;第4章 体力もどんどんアップする理由;第5章 食事法もプラスして減量効果アップ!;第6章 スロージョギングで人生が変わったみなさん;対談 高畑淳子さん(女優)×讃井里佳子―体と脳の健康のために、スロージョギングは欠かせません

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