たるまない体は下半身でつくるの通販ならネットオフ！

きれいでいられるはずの自分の体、諦めない!無理なく、無駄なく、効率的にボディラインを整えるには、下半身の筋肉を鍛えなさい―ペットボトルつぶし×バレリーナ・スクワット→まずは、2種類。今日から始めてみませんか?

目次 ：第1章 たるまない体は、下半身の筋肉でつくる!(CHECK まずは下半身の筋力レベルを知りましょう;そのボディライン、諦めないで! ほか);第2章 見た目マイナス10歳も夢じゃない!アンチエイジ・インスパの秘密―骨盤まわりの筋肉を鍛えると、体形が整う理由(骨盤を見れば、その人が見える;あなたの骨盤のゆがみをチェック! ほか);第3章 アンチエイジ・インスパ 実践編―回数よりも「ゆっくり」。自分のペースでOK(アンチエイジ・インスパはここがすごい!;基本のおさらい ほか);第4章 美しい50代を美しく生きるために…―毎日のちょっとした習慣(キラッキラの服が似合う自分でいたい;「イタイ」と言われるまでは抗いたい ほか)

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