カラダをゆるめて最高の睡眠を手に入れるの通販ならネットオフ！

延べ2万人以上の患者を指導してきた気鋭の理学療法士が考案。姿勢やカラダの使い方の問題に注目し、「カラダをゆるめる」ことで、「眠れないカラダ」を「眠れるカラダ」に整えていく、世界一シンプルで効果的な睡眠法。心身ともに深くリラックスし、人生を変える「最高の眠り」が手に入る。

目次 ：序章 「眠れるカラダ」をつくる世界一シンプルな方法はこうして生まれた;第1章 毎晩、寝る前にやってみよう!体がゆるんですんなり眠れる「ゴロ寝リセット」;第2章 なぜ大人になるとうまく眠れなくなるのか?;第3章 姿勢の改善と「ゆるめる」習慣が「眠れるカラダ」をつくる;第4章 生活習慣を改善して「眠れるカラダ」に整える;第5章 よりよい睡眠を得るために知っておきたいこと;第6章 「ゴロ寝リセット」体験談

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