超ラジオ体操の通販ならネットオフ！

NHK『みんなで筋肉体操』でおなじみの著者が、新しいラジオ体操を考案!いつものラジオ体操の効果をさらにアップ!

目次 ：0 現代人の不調な体を快適に!(現代人の体はなぜ快適ではないのか?;不調な体は肥満にもつながる ほか);1 快適に動ける体をつくる“超”ラジオ体操(快適に体を動かす3つのポイント;さらに“効く”動きにした5つのポイント ほか);2 ストレッチでさらに快適な体をつくる(「じっくりストレッチ」でさらに快適な体に;ストレッチはここで紹介する4つでOK! ほか);3 年齢に逆行して筋肉と骨を強くする!(人生100年時代を生きるカギは「筋肉」と「骨」;1日2分でOK!筋肉は何歳からでも強くなる ほか)

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