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肩こり・腰痛の悩み、下半身デブの脱却、顔のむくみetc．「なとなく体が不調…」に起因するトラブルを日常生活の中のヨガで解消!

目次 ：第1章 体を温めて代謝アップ;第2章 肩コリが楽に!;第3章 腰痛スッキリ!;第4章 下半身引き締めでヤセる;第5章 顔ヨガでアンチエイジング;第6章 日常生活の「ながら」リラックス

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