医師が認めた！究極のきくち体操の通販ならネットオフ！

「鍛えない」「頑張らない」でも、体に意識を向けてゆっくり動かすことで、一生いきいき動く体と脳を保つ。…それが、きくち体操です。85歳にして、開脚も楽々こなす菊池和子さんの姿がエビデンス!脳と神経と筋肉を意識して考案されたきくち体操が50年以上かけて積み上げた英知をこの1冊にギュッとまとめました!さあ、あなたも始めてみましょう!

目次 ：1 医師も驚く!「きくち体操」とは(自分の体に意識を向ける体操;脳と体をつなぐ体操;実践!基本の動きはこの3つ ほか);2 実践編 中高年世代のカラダの悩み、「きくち体操」で解決!(メタボリックシンドローム ぽっこりおなか、内臓脂肪、何とかしたい;ロコモティブシンドローム 最近、何だかつまずくことが増えた…;更年期の不調 意欲が出ない…もしかして更年期? ほか);3 体験談 私たちも驚いた!中高年世代・6人の体験談

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