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友だちづくり、マインドフルネス、ソーシャルな活動、感謝する、テレビゲームで脳トレ、学び教える、カロリー制限、有酸素運動、ずっと現役、ほか。脳科学が教える、効果が実証ずみの10のルール。

目次 ：科学的に証明された「100年脳トレ」;1 社交には驚きのプラス効果がある(すぐにダンスを始めよう;楽観的に、感謝を忘れず過ごそう);2 脳の劣化を抑えるための具体的方法(正しいマインドフルネス―最強のストレス対処法;記憶力を維持するには ほか);3 体と脳の深いつながりを意識しよう(脳機能を高める食事と運動;思考をクリアに保つ睡眠習慣);4 脳に良いライフスタイルで過ごそう(なぜあの人の脳は衰えないのか;決して引退してはいけない)

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