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医者が教えるサウナの教科書 /単行本書籍
作家:加藤容崇

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医者が教えるサウナの教科書 の詳細

出版社
: ダイヤモンド社
出版社シリーズ
:
ISBN
: 4478110317 (9784478110317)
サイズ
: 単行本
発売年月日
: 2020年3月1日

医者が教えるサウナの教科書 の商品紹介  (TSUTAYAオンラインショッピングより)

「ととのう」のには医学的根拠がある!本書を読んでからサウナに入ると別次元の「ととのい」が待っている!

目次 :第1章 なぜサウナで仕事のパフォーマンスが上がるのか;第2章 最強効果を出す、医学的に正しいサウナの入り方;第3章 ここまでわかったサウナの科学;第4章 目的別・こんな時にはこの入り方;第5章 日常生活へのサウナの取り入れ方;第6章 サウナドクターに聞くQ&A

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