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腹筋100 DAY WORKOUT /単行本書籍
作家:中屋和貴

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腹筋100 DAY WORKOUT の詳細

出版社
: ワニブックス
出版社シリーズ
:
ISBN
: 4847099526 (9784847099526)
サイズ
: 単行本
発売年月日
: 2020年8月1日

腹筋100 DAY WORKOUT の商品紹介  (TSUTAYAオンラインショッピングより)

腹筋100日チャレンジ。私らしいキレイを100日後に更新する本。

目次 :呼吸;腹直筋上部;腹直筋下部;腹横筋/腹斜筋;大臀筋;背骨/胸椎;広背筋/菱形筋;横隔膜/肋間筋;腹直筋上部;腹直筋下部;腹膜筋/腹斜筋;臀筋/ハムストリングス;広背筋/菱形筋;HIIT

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