筋トレざせつ女子が行き着いた１分やせストレッチの通販ならネットオフ！

筋トレしても全然やせない!その原因は…悪い姿勢でした。ラクしてきもちいー。ストレッチ＆エクササイズを27個厳選。

目次 ：Topics!ストレッチでやせやすいカラダをつくる(こんな筋トレをしていませんか?;いい姿勢と悪い姿勢の違い ほか);1 呼吸を意識する基本のストレッチ(まずは呼吸を覚えよう ストレッチと一緒にやる―基本の呼吸;ストレッチ1 呼吸がしやすくなる―ねこのび ほか);2 カラダのゆがみを整えるストレッチ(ストレッチ7 首こり・肩こりに効く―肩おとし;ストレッチ8 首の正しいカーブをつくる―ごろ寝で前ならえ ほか);3 カラダを動かしやすくするストレッチ＆エクササイズ(エクササイズ1 まずはチャレンジ―ゆるっとバランス;エクササイズ2 体幹を鍛える―腹筋ねじり ほか)

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