自信がなくても行動すれば自信はあとからついてくるの通販ならネットオフ！

もしかしてあなたは、自信のなさに悩んでいるのではないだろうか?人前で話す、リーダーとして人を率いる、誰かをデートに誘う…こうしたときにしり込みしているかもしれない。ではどうするか。著者のラス・ハリスはマインドフルネスと行動心理学から生まれた画期的な心理療法ACTを使って、恐れや不安と戦うことをやめ、自信のなさから逃れる道を示してくれる。

目次 ：はじめに 冒険の一歩を踏み出すか、それとも何もしないか;第1部 ウォーミングアップ(どうして思い悩むのか?;古き良き日々 ほか);第2部 諸刃の剣(かならずそうなるわけじゃない;釣り針から逃れる ほか);第3部 何があなたを突き動かすのか?(燃料を補給する;成功の罠 ほか);第4部 恐れを手なずける(恐れの罠;感情に居場所を与える ほか);第5部 自信のゲームを始めよう(もやい綱を解いて出発だ;あなたを押しとどめているものは? ほか)

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