医者が考案した老けないたんぱく質ごはんの通販ならネットオフ！

おいしく食べて、一生ものの筋肉を!筋肉量アップ、ダイエット、美肌、美髪、認知症予防、骨粗しょう症予防に最適!毎日続けられる!60レシピ。

目次 ：認知機能に(とろ～り卵の巾着煮;豆腐入り豚キムチ炒め ほか);筋肉を増やす(ざくざくハニーナッツチキン;牛肉ときのこの和風一口ステーキ ほか);骨を強くする(豆腐とさばのグラタン;おからと豆腐のヘルシーハンバーグ ほか);関節・美容に(手羽先のうま辛炒め;炊飯器でチキンポトフ ほか);ダイエットに(かれいのポワレ風;さばのトマト煮 ほか)

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