「一番若い今日」を生きるための自律神経入門の通販ならネットオフ！

コロナ禍で生じた不調、老いへの漠然とした不安を解消して、最後まで元気で自分らしい人生を送りましょう。

目次 ：序章 “一番若い”毎日のためには、「心技体」ではなく「体技心」(体を整えておけば、どんな状況にも対応できる;コロナ禍で体調不良者が続出している理由;「年だから仕方がない」とは考えなくていい);1章 “一番若い”毎日のためにまず、「体」を整える(「体」を整えるとは、どういうことか;何歳からでも始められる「体」を整える10の習慣;階段を1段上がれば、1段上がっただけ体のメリットになる ほか);2章 “一番若い”毎日のために、「技」を磨く(「技」を磨くとは、どういうことか?;何歳からでも始められる「技」を磨く10の習慣;余裕がないと、人は変わってしまう ほか);3章 “一番若い”毎日のために、「心」を輝かせる(「心」を輝かせるとは、どういうことか?;何歳からでも始められる「心」を輝かせる10の習慣;環境は変えられないけれど、自分は変えられる ほか)

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