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- カテゴリ
- 書籍
- 作者・アーティスト
- 西加南子
- 発売年月日
- 2012/06/01
- ISBN/規格番号
- 商品紹介 （TSUTAYAオンラインショッピングより）
「今月は1000km走った」なんて月間走行距離を伸ばして自己満足しても、パフォーマンスは上がらない。忙しいビジネスパーソンが限られた時間でレベルアップを目指すなら、重視すべきは距離よりも「強度」。故障を防いで効率的にパフォーマンスを向上させる独自のメソッドとトレーニングプログラムを、ビギナーからレースにチャレンジする人まで、段階的に伝授。アラフォーにして第一線で活躍する著者自身のトレーニング法も初公開する。
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