より速く、より遠くへ！ロードバイク完全レッスンの通販ならネットオフ！

「今月は1000km走った」なんて月間走行距離を伸ばして自己満足しても、パフォーマンスは上がらない。忙しいビジネスパーソンが限られた時間でレベルアップを目指すなら、重視すべきは距離よりも「強度」。故障を防いで効率的にパフォーマンスを向上させる独自のメソッドとトレーニングプログラムを、ビギナーからレースにチャレンジする人まで、段階的に伝授。アラフォーにして第一線で活躍する著者自身のトレーニング法も初公開する。

目次 ：第1章 まずは正しいポジションとフォームから;第2章 50kmをラクに速く走るためのトレーニング;第3章 100kmをラクに速く走るためのトレーニング法;第4章 ロングライドを満喫する;第5章 現役トップアスリートのトレーニング法;第6章 市民サイクリストのための体幹トレーニング

・古本・中古本 ＞ スポーツ本・健康本・医療本 ＞ スポーツ・アウトドア ＞ アウトドア全般

・古本・中古本 ＞ スポーツ本・健康本・医療本 ＞ スポーツ・アウトドア ＞ 作家 な行 ＞ 西加南子

・古本・中古本の人気ランキングから探す

・スポーツ本・健康本・医療本の人気ランキングから探す

・人気 書籍作家ランキングから探す

買取 宅配買取 ＞古本・中古本の高価買取情報 ＞スポーツ本・健康本・医療本の高価買取情報