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本書では、体育授業での学習指導、あるいはクラブ活動の指導において、生徒の主体的な活動を促進させるために有効なプログラムをデザインすることを考えた。あれこれの練習方法をただ紹介するだけではなく、後の学習に結びつくようなミニゲーム（課題ゲーム）や、意欲的に反復練習が進められるようなドリルゲームをふんだんに盛り込むよう工夫した。

目次 ：１　利用の手引き；２　練習メニュー（サーブの技術解説；パスの技術解説；トスの技術解説；スパイクの技術解説；ブロックの技術解説；総合練習のねらい）

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