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現在、ストレスという言葉は、さまざまな場面で使われています。しかし、一般的にはノイローゼの原因などのように、たんに精神を不安定にする要素ぐらいにしか考えてはいないでしょうか。最近の研究では、脳や自律神経、ホルモンなど、人体や精神状態をコントロールする機能や、免疫という、わたしたちを見えない外敵から守ってくれるしくみに対して、物理的に大きな影響を与えていることがわかりはじめています。そこで本書は、ストレスが発見された経緯や言葉の意味から、ストレスが人の体に対して与えるさまざまな影響を、最新の情報にもとづいて、丁寧に解説しました。現代社会の最大のキーワードである「ストレス」への理解を深めて、対処法や、つき合い方を学んでください。

目次 ：第１章　からだを管理するしくみとストレス；第２章　脳のしくみとストレス；第３章　ストレスと内分泌・自律神経系への影響；第４章　ストレスと免疫の関係；第５章　ストレスと上手につき合う

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