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夏だけのスポーツだった水泳が、室内プールの普及によって一年中泳げる環境が整い、赤ちゃんからお年寄りまで幅広く水泳を楽しむ光景が見られるようになってきました。中には８０歳になってもマスターズ水泳で記録に挑戦する姿も見られるようになっています。このようにすばらしい水泳をさらに多くの人に楽しんでもらいたいということで、本書は書かれています。オリンピック種目となっている４つの泳法を泳げるようになることが基本です。そこで、この４つの泳法を練習する手順を示しました。

目次 ：第１章　水中を自由に動こう！；第２章　クロールでスピーディに泳ぐ；第３章　平泳ぎで軽快に泳ぐ；第４章　背泳ぎで華麗に泳ぐ；第５章　バタフライで豪快に泳ぐ；第６章　スタートとターンを覚える；第７章　ベストスイマーをめざして

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