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本書は、都会生活のストレス管理法・軽減法を述べ、日々の暮らしを楽しく過ごす秘訣を明かしたものである。暮らしのさまざまな問題や出来事などへの対応の具体的な手引きを提供し、都会暮らしのストレスを解消したり、確実に減らしたり、イライラをコントロールする方法も伝授した。

目次 ：１　都会はストレスに満ちている（都会暮らしの憂鬱；あなたのアーバン・ストレス度；都会暮らしの知恵）；２　簡単生活でエレガントに生きる（快適な住まいをつくろう；時間の達人になろう；すきいり片づけ、賢く節約；健康な体を手に入れよう　ほか）

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