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本書では、著者が出会ってきた数百人のＡＤＤ成人たちが実際に試してみて、うまく行ったテクニックやコツを紹介している。本書を通して、注意欠陥障害の“雰囲気”をつかんでほしい。ＡＤＤとはどんなものなのか、はたからはどう見えるのか、本人たちはどんな思いで生きているのか、そして、ＡＤＤの人といっしょに暮らすのはどんな感じがするものなのか、それを知ってほしい。

目次 ：第１章　片づけられない男と女の人生；第２章　知らないと苦労する！；第３章　大人になってもしかられるのはなぜ？；第４章　失敗、不安、自信喪失という悪循環；第５章　片づけられない家族と暮らすとき；第６章　治療の妨げになるもの；第７章　希望の道はここにある！；第８章　自分を育て直す方法；第９章　新生活の技術；第１０章　家族・友人のみなさんへ；第１１章　愛する人がＡＤＤだったとしたら；第１２章　職場にＡＤＤの人がいたら

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