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本書では、遭難の現場に数多く立ち会ってきた著者が、その豊富な知識と経験をいかし、山で安全に過ごすためのグッズ選びから必要な準備、山道の歩き方、アクシデントへの対処法まで、初心者にもわかりやすいように、詳しく解説しています。

目次 ：１　装備編―小型軽量高性能のものを必要最小限持って多用途に‐シンプル・イズ・ザ・ベスト！（登山靴；服装　ほか）；２　準備編―山選び、食糧計画、行動計画、パッキング…山歩きの成否は準備段階で決まる！（山選び；登山計画の作成　ほか）；３　行動編―鎖場だろうが薮こぎだろうがへっちゃら！山歩きの達人になろう（山へ入る前に；山での歩き方　ほか）；４　アクシデント編―山は危険がいっぱい！‐いざというとき、あなたはだいじょうぶ？（山で遭う危険；アクシデントへの対処法）

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