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「お医者さんにかかるほどでもないけれど、けっこうタイヘン…」というあなた。ほうっておけば「本当の病気」になるかも…。あなたのストレスレベルを判別し、タイプ別気分転換法を徹底解説。

目次 ：第１章　ストレスをチェックしてみよう（ストレス・チェックテスト；総合判定　ほか）；第２章　ストレスって何？（ストレスって何？；ストレス状態とはどんな状態？　ほか）；第３章　ストレスとのつきあい方（ストレスケアの方法は？；自分で解決できそうか？　ほか）；第４章　自己表現してみよう（自分を知ることはストレスケアの原点）；第５章　気分転換法２１（自分に合った気分転換法を見つけよう；系統別に好きな気分転換法を探す）

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