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tty86
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本書では、著者自身が実践している、脳の働きを活発にするちょっとした方法を医学的根拠や実例を挙げながら紹介する。40代という熟年期を、仕事・プライベートともに一層充実させるための方法が満載の一冊。
目次 :序章 “脳は年齢とともに衰える”の誤解;1章 40歳から頭がよくなる5つの大原則;2章 「考え方」ひとつで脳はこんなに変化する;3章 いきづまる前に「行動」してみる;4章 脳を鍛えるちょっとした「生活習慣」;5章 「健康脳」が老けない自分をつくる;終章 医者が実践している頭にいい生活
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