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簡単チェックで、あなたの食べているもの、食べ方の傾向を判定、効率よくやせる方法がわかる！やせる食品＝体にいい食品がわかって、いつのまにか「健康ダイエット食」が身につく！このダイエットを実行するだけで、クスリに頼らず、体の不調が一気に改善する。

目次 ：第１章　健康な体、さらに健康な体を手に入れるダイエット！；第２章　成功のカギは、食事どきと食事の３０分後；第３章　体のあらゆる脳みを解消―冷え性、生理痛から生活習慣病まで；第４章　「私がこんなに早く成功した理由」―今まで失敗してきた人への処方箋；第５章　知らず知らずにうれしい結果！「インシュリンダイエット生活」のルール；第６章　低ＧＩ値食材などの取り寄せ店・外食店

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